2018/09/19 21:31

アウトドアアクティビティを楽しむには健康な身体があった方が良いですよね。体力は人それぞれですし各々に合った形で楽しめれば良いと思うんですが、痛みや制限は無いに越したことはありません。

私事ですが、原因不明で左の股関節の一定の動きだけが痛くて辛くなりました。日常生活ではそんなに支障は無かったので、そのうち治るだろうと高を括ってたのですが、1ヶ月ほどしてもほとんど改善されませんでした。

これはいよいよ病院行かなくてはいけないかなと思い始めました。そんな折、たまたまSNSでお尻歩きというエクササイズを見まして半信半疑で実践してみました。

結果、症状が日に日に改善してもう少しで動きの制限も痛みも無くなりそうです。

お尻歩きの紹介文に、足腰の痛みの原因はお尻の筋肉が固くなっている事だそうで、これは鍼灸師の友人も言っていました。

トレーニングも大切だと思いますが、足腰に痛みや不安のある方、試してみてはいかがですか?


最近、家人にお尻歩きなんて前からあるじゃない、知らなかったの?って言われてガクッときました(笑)。